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La nouvelle méthode ANTI-STRESS
FORMATION D’UNE JOURNÉE SUR LA RÉGULATON DE VOTRE STRESS ET DE VOS ÉMOTIONS VIA LE CORPS ET L’ESPRIT
Programme:
* travail sur l’esprit: prenez conscience des causes physiques, psychiques, émotionnelles et/ou spirituelles de votre stress et découvrez le nouveau protocole CSMA de régulation de ses émotions fortes
* travail sur le corps: vivez en musique et au rythme de la Nature la nouvelle méthode danoise du YOLATES. Grâce au mouvement, libérez-vous de vos émotions drainantes, puis rechargez votre corps de sa plus belle énergie.
Travail énergétique, Tapping, EFT, bols tibétains, respiration, méditation de pleine conscience, mouvements (Qi Gong, Yoga, Pilates, Dance)
Qu’obtiendrez-vous à la fin de cette journée?
– une conscience élargie et de nouvelles actions quotidiennes à mettre en place pour réduire votre stress et réguler vos émotions
– des outils pratiques pour avancer sur votre chemin de vie avec plus de calme et de sérénité, mais aussi avec plus de vitalité et de joie de vivre.
Quand? dimanche 26 février (complet), samedi 8 avril (complet), dimanche 11 juin, dimanche 1 octobre, de 10 à 17h.
Où? Chez Terre et Source (pays de Herve) dans un espace vert et lumineux.
Investissement en vous: 150€ TVAC/journée (inscription en binôme: 125€/pers).
Compris dans le prix: TVA 21%, location de la salle, syllabus, Buddha bowl, boissons, collations et goûter “maison”.
Intéressé.e? Merci de m’envoyer un e-mail avec vos besoins et attentes à valeriemostert@gmail.com
Nombre de places limité à 12 participants!
TRANSFORMATION: un programme de santé holistique
Dans cette programme en live et en présentiel, vous apprendrez à
- Optimiser votre santé physique, mentale, émotionnelle, spirituelle, sociale et professionnelle
- Reprogrammer votre état d’esprit et choisir les pensées, croyances et intentions qui vous feront avancer là où vous souhaitez aller
- Réguler vos émotions pour qu’elles ne vous contrôlent plus.
- Vous reconnecter à votre Force de Vie/Energie Vitale
- Approfondir vos relations avec vous-même et les autres (vos proches, collègues, communautés), avec des techniques de communication pratiques et concrètes
- Définir vos visions et actions dans toutes les catégories de votre vie
- Planifier, installer et suivre vos nouvelles habitudes. Développer les vertus pour les maintenir sur le long terme
- Prendre soin de votre corps, votre cœur et votre esprit
- Mettre en œuvre des stratégies pratiques pour passer d’un état de stress ou de crise à une transformation
- Exploiter votre véritable potentiel afin que vous puissiez faire un saut quantique dans votre vie (à la fois privée et professionnelle)
- Devenir la meilleure version de vous, avec un nouvel état d’être, un nouveau regard et une nouvelle conscience
Ce progamme unique, axé sur les objectifs et l’action, est pour vous si
- Vous aspirez à une meilleure santé physique, plus de force mentale, un meilleur équilibre émotionnel, une plus grande connexion à votre force de vie, des relations plus harmonieuses, et plus de sens dans votre travail
- Vous voulez grandir, apprendre, évoluer et devenir la personne que vous rêvez de devenir
- Vous vous engagez à travailler sur votre état d’être et à installer de nouvelles habitudes dans votre vie
- Vous souhaitez gagner en énergie pour relever les défis du quotidien avec optimisme, confiance et équanimité
- Vous voulez vous sentir plus ancré.e, plus aligné.e à votre vraie nature, et plus connecté.e aux autres et à la Terre
- Vous voulez ressentir plus de paix, de sérénité, de joie de vivre et de sens dans votre vie
QU’OBTIENDREZ-VOUS SI VOUS VOUS INSCRIVEZ?
CONTENU
Ce programme d’un an comprend :
1. la Masterclass TRANSFORMATION
* Un cahier de pratique numérique (150 pages), avec les principaux points d’enseignement et les exercices pratiques.
* Un magnifique Vision-Book numérique
* Des fiches de suivi de vos nouvelles habitudes
* Des dizaines d’outils transformationnels
* Des ressources supplémentaires (références de livres, conférences TED, documentaires, etc.)
2. La Pratique de Vie
* vidéos de YOLATES (mix de yoga, pilates, Qi Gong et danse … le tout en musique)
* audios de méditations guidées
* vidéos de respiration consciente
* exercices de reconnexion à la Terre
* syllabus de nutrition intégrative avec recettes
* syllabus de permaculture avec travaux pratiques au jardin, mois par mois
3. Le Coaching/Q&A
* 16h de coaching live (1x/mois pendant 8 mois) en petits groupes. Lors de chaque session live, un thème sera abordé en profondeur et vous aurez l’occasion d’effectuer les exercices dans votre carnet de pratique.
* à mi-parcours, 16h de coaching en présentiel, chez Terre et Source : un week-end pour approfondir et mettre en pratique les premiers enseignements.
* assistance Q&A illimitée pendant 12 mois
PHILOSOPHIE
Ce programme de coaching est une approche intégrative, combinant la transformation esprit-cœur-corps. Mon approche unique fusionne les dernières recherches en science et spiritualité, et est basée sur mes études et expériences tout au long de mes séjours avec les communautés autochtones.
OBJECTIF
Mon objectif est de créer des communautés de personnes inspirantes qui s’engagent à élargir leur conscience, mettre en pratique de nouvelles habitudes de vie, et ainsi participer activement au changement qu’elles souhaitent voir dans cette période de transition.
Intéressé.e par ce programme transformationnel? Les groupes étant limités à 12 personnes, envoyez-moi un e-mail avec vos attentes et motivations.
TEMOIGNAGE
Remplissez le formulaire de candidature ici
En investissant en vous-même, vous soutenez également les communautés autochtones , car un pourcentage de votre contribution financière va directement à SINCHI , une fondation qui souligne le rôle important que jouent les peuples autochtones dans la protection de l’environnement et de la biodiversité. La fondation promeut également les valeurs universelles de communauté, coopération, connexion à la Nature et beauté (musique, art, danse).
En tant que collaboratrice de la fondation, je m’engage à soutenir ces peuples du mieux que je peux, car ils m’ont accueillie quand j’en avais le plus besoin dans mon cheminement personnel.
